Wil je zelfstandig werken aan je training of voeding, maar wel met een aanpak die echt bij jou past? Met schema’s en plannen op maat werk je doelgericht volgens een duidelijke structuur, afgestemd op jouw lichaam, doelen en leefstijl. Geen standaard schema’s, maar een persoonlijk plan dat past binnen jouw dagelijkse leven.
Persoonlijk voedingsplan volledig op maat
Calorie- en macroverdeling per maaltijd
Structuur met 3 vaste dagen die je herhaalt
Praktische maaltijdindeling met duidelijke grammen
Afgestemd op jouw leefstijl en training
Heldere uitleg zodat je direct kunt starten
Eén feedbackmoment binnen 7 dagen
Eén kleine bijsturing indien nodig
Alles van het Persoonlijk Voedingsplan
Structuur met 4 vaste dagen voor extra variatie
Begeleiding gedurende 4 weken
Eén feedbackmoment binnen 7 dagen
Eén extra aanpassing binnen de 4 weken
Evaluatie na 4 weken met duidelijke vervolgstappen
Schema volledig afgestemd op jouw niveau en doelstellingen
Duidelijke oefeningen, sets, herhalingen en richtlijnen
Gericht op kracht, spieropbouw, vetverlies of performance
Afgestemd op jouw ervaring, blessures en voorkeuren
Praktisch, overzichtelijk en direct toepasbaar
Helpt je gestructureerd en doelgericht te trainen
